1. हिलो-डुलो, रहो फिट (Hilo-Dulo, Raho Fit): 2. थाली संतुलित, शरीर पोषित (Thaali Santulit, Shareer Poshit): 3. धुआं दूर, सेहत पास (Dhuaan Door, Sehat Paas): 4. नींद पूरी, तन-मन खुशी (Neend Puri, Tan-Man Khushi): 5. पानी पियो, स्वस्थ रहो (Paani Piyo, Swasth Raho): 6. शराब सीमित, ज़िंदगी बेहतर (Sharab Seeमित, Zindagi Behतर): 7. डॉक्टरी जांच,…
व्यायाम आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में, कई लोगों को वजन बढ़ने और शरीर में चर्बी जमा होने की समस्या का सामना करना पड़ता है ! यह न केवल शारीरिक रूप से परेशानी का कारण बनता है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है ! अगर आप भी वजन कम करना चाहते…
एमएस धोनी: फिटनेस का अनोखा राज – दूध, वर्कआउट और अनुशासन 42 साल की उम्र में भी छक्के लगाते हुए देखना, एमएस धोनी वाकई कमाल के हैं! (Seeing him hit sixes even at the age of 42, MS Dhoni is truly amazing!) उनकी ताकत और फुर्ती का हर कोई दीवाना है ! तो आखिर उनका…
हॉट योग क्या है? जिसे बिक्रम योग के नाम से भी जाना जाता है ! पिछले कुछ दशकों में लोकप्रिय हुआ है। यह एक ज़ोरदार वर्कआउट है जो गर्म और आर्द्र कमरे में किया जाता है ! इस लेख में, हम हॉट योग के विभिन्न पहलुओं को गहराई से देखेंगे, इसके लाभों और जोखिमों का…
गर्मियों में बच्चों के लिए 3 स्वादिष्ट और पौष्टिक स्नैक्स: पौष्टिक स्नैक्स गर्मियों का मौसम आ चुका है और बच्चों को इस मौसम में खास देखभाल की ज़रूरत होती है ! तेज धूप और गर्मी के कारण उन्हें डिहाइड्रेशन और थकान हो सकती है। इसलिए, ज़रूरी है कि उन्हें पौष्टिक और ठंडे स्नैक्स खिलाए जाएं…
सेमल का छाल, जिसे शमल या कपासी शीशम भी कहा जाता है ! भारत में पाया जाने वाला एक लोकप्रिय पेड़ है ! इसकी छाल का उपयोग सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है ! सेमल की छाल त्वचा और बालों की देखभाल के लिए सेमल…
दालचीनी और नींबू, ये दो आम घरेलू सामान न सिर्फ़ आपके स्वाद को बढ़ा सकते हैं ! बल्कि आपकी दाढ़ी को भी घना और काला बनाने में मदद कर सकते हैं ! इन दोनों में मौजूद प्राकृतिक तत्व दाढ़ी के विकास को बढ़ावा देते हैं और उन्हें स्वस्थ रखते हैं ! दाढ़ी को भी घना…
पेट मोटा होने आजकल के समय में, एक स्वस्थ और फिट शरीर का महत्व बढ़ गया है ! लोगों के बीच फिटनेस और हेल्थ ट्रेंड तेजी से फैल रहा है ! और इसमें विभिन्न कारणों की वजह से शामिल है। अधिकतर लोग न केवल अच्छे दिखने के लिए बल्कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए भी फिटनेस…
What is Yoga ? Yoga is an ancient Indian tradition that utilizes various techniques to establish balance between the human body, mind, and soul. The literal meaning yoga practices is “unity” or “union. It is a structured group of practices involving various techniques and methods to establish balance between the body, mind, and soul. Through…
There are several techniques for weight loss! But a protein diet can be a major solution! In this blog post, we will discuss the importance, benefits, and plan for success of a protein diet for weight loss ! What is Protein? Protein is an essential nutrient! That is necessary for our body. It manages various…