मुझे व्यायाम करने की आदत नहीं है, मैं शुरुआत कैसे करूं?
व्यायाम आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में, कई लोगों को वजन बढ़ने और शरीर में चर्बी जमा होने की समस्या का सामना करना पड़ता है ! यह न केवल शारीरिक रूप से परेशानी का कारण…
एमएस धोनी: फिटनेस का मंत्र – डाइट से लेकर वर्कआउट प्लान तक
एमएस धोनी: फिटनेस का अनोखा राज – दूध, वर्कआउट और अनुशासन 42 साल की उम्र में भी छक्के लगाते हुए देखना, एमएस धोनी वाकई कमाल के हैं! (Seeing him hit sixes even at the age…
हॉट योग क्या है? क्या हॉट योग आपके लिए सही है? जानिए फायदे और सावधानियां
हॉट योग क्या है? जिसे बिक्रम योग के नाम से भी जाना जाता है ! पिछले कुछ दशकों में लोकप्रिय हुआ है। यह एक ज़ोरदार वर्कआउट है जो गर्म और आर्द्र कमरे में किया जाता…
गर्मियों में बच्चों को डिहाइड्रेशन से बचाएं! ये 3 पौष्टिक स्नैक्स बनाएं ।
गर्मियों में बच्चों के लिए 3 स्वादिष्ट और पौष्टिक स्नैक्स: पौष्टिक स्नैक्स गर्मियों का मौसम आ चुका है और बच्चों को इस मौसम में खास देखभाल की ज़रूरत होती है ! तेज धूप और गर्मी…
सेमल की छाल: त्वचा, बालों और अधिक के लिए फायदे और उपयोग
सेमल का छाल, जिसे शमल या कपासी शीशम भी कहा जाता है ! भारत में पाया जाने वाला एक लोकप्रिय पेड़ है ! इसकी छाल का उपयोग सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं…
दाढ़ी बढ़ाने के घरेलू नुस्खे: दालचीनी और नींबू से पाएं मजबूत दाढ़ी!
दालचीनी और नींबू, ये दो आम घरेलू सामान न सिर्फ़ आपके स्वाद को बढ़ा सकते हैं ! बल्कि आपकी दाढ़ी को भी घना और काला बनाने में मदद कर सकते हैं ! इन दोनों में…
पेट मोटा होने हाथ-पैर पतले होने के कारण और उनसे जुड़ी स्वास्थ्य समस्याएं:
पेट मोटा होने आजकल के समय में, एक स्वस्थ और फिट शरीर का महत्व बढ़ गया है ! लोगों के बीच फिटनेस और हेल्थ ट्रेंड तेजी से फैल रहा है ! और इसमें विभिन्न कारणों…
6 Beginner yoga practices for Physical, Mental, and Spiritual Well-being
What is Yoga ? Yoga is an ancient Indian tradition that utilizes various techniques to establish balance between the human body, mind, and soul. The literal meaning yoga practices is “unity” or “union. It is…
Trimming Down with Protein: Your Ultimate Weight Loss Solution!
There are several techniques for weight loss! But a protein diet can be a major solution! In this blog post, we will discuss the importance, benefits, and plan for success of a protein diet for…
Skipping Breakfast and Weight Loss: Consequences, Benefits, and Effective Strategies
In today’s times, people adopt various methods for weight loss! Skipping breakfast is one of those options! Some people attempt to lose weight by skipping breakfast! Because they believe that skipping breakfast will reduce their…