डायबिटीज के लक्षण और टेस्ट: जानें कैसे करें बचाव

डायबिटीज होने पर शरीर देने लगता है कुछ कॉमन संकेत,

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर या तो पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है या इंसुलिन का प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं करता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त शर्करा (ग्लूकोज) का स्तर बढ़ जाता है।

diabetes के प्रकार:

• टाइप 1 डायबिटीज: यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली अग्नाशय की उन कोशिकाओं को नष्ट कर देती है जो इंसुलिन का उत्पादन करती हैं। टाइप 1 डायबिटीज आमतौर पर बचपन या किशोरावस्था में विकसित होता है, और इसे इंसुलिन इंजेक्शन द्वारा इलाज करने की आवश्यकता होती है।
• टाइप 2 डायबिटीज: यह सबसे आम प्रकार का डायबिटीज है, जो आमतौर पर वयस्कों में विकसित होता है। टाइप 2 डायबिटीज तब होता है जब शरीर इंसुलिन का प्रतिरोध विकसित करता है या पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है। इसे आहार, व्यायाम, दवाओं और/या इंसुलिन द्वारा इलाज किया जा सकता है।
• गर्भकालीन मधुमेह: यह गर्भावस्था के दौरान होता है, और आमतौर पर प्रसव के बाद दूर हो जाता है। हालांकि, यह बाद में जीवन में टाइप 2 डायबिटीज के विकास के खतरे को बढ़ा सकता है।

डायबिटीज के लक्षण:

डायबिटीज के लक्षण हल्के से गंभीर तक हो सकते हैं और उनमें शामिल हो सकते हैं:

• अत्यधिक प्यास: डायबिटीज वाले लोग अक्सर अधिक प्यास महसूस करते हैं और अधिक बार पेशाब करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि उच्च रक्त शर्करा का स्तर आपके शरीर को अधिक पानी निकालने का कारण बनता है।
• अत्यधिक भूख: डायबिटीज वाले लोगों को भूख अधिक लग सकती है, भले ही उन्होंने हाल ही में खाया हो। ऐसा इसलिए है क्योंकि उनका शरीर ऊर्जा के लिए ग्लूकोज का उपयोग करने में सक्षम नहीं है।
• अस्पष्ट दृष्टि: उच्च रक्त शर्करा का स्तर आपकी आंखों की लेंस को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे धुंधली या अस्पष्ट दृष्टि हो सकती है।
• थकान: डायबिटीज वाले लोग अक्सर थकान महसूस करते हैं क्योंकि उनके शरीर ऊर्जा के लिए ग्लूकोज का उपयोग करने में सक्षम नहीं होते हैं।
• धीमी-धीमी चंगा होने वाले घाव: उच्च रक्त शर्करा का स्तर आपके शरीर की संक्रमण से लड़ने और घावों को ठीक करने की क्षमता को कम कर सकता है।
• अस्पष्टीकृत वजन कम होना: टाइप 1 डायबिटीज वाले लोग अक्सर बिना किसी कोशिश के वजन कम कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि उनका शरीर ऊर्जा के लिए ग्लूकोज का उपयोग करने में सक्षम नहीं है और इसके बजाय मांसपेशियों और वसा को तोड़ता है।

diabetes के संकेतों का अनुभव होने पर क्या करें:

यदि आप डायबिटीज के किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलना महत्वपूर्ण है। जल्दी निदान और उपचार डायबिटीज की जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकते हैं।

diabetes को रोकने में मदद :

डायबिटीज का निदान रक्त शर्करा (ग्लूकोज) के स्तर के परीक्षणों द्वारा किया जाता है ! ये परीक्षण यह निर्धारित करने में मदद करते हैं कि क्या आपका रक्त शर्करा का स्तर सामान्य सीमा से अधिक है या नहीं !

प्रकार के रक्त शर्करा परीक्षण:

• फास्टिंग ब्लड शुगर टेस्ट: यह परीक्षण 8-12 घंटे के उपवास के बाद लिया जाता है ! सामान्य रक्त शर्करा का स्तर 100 mg/dL से कम होना चाहिए। यदि आपका स्तर 126 mg/dL या उससे अधिक है ! तो आपको diabetes हो सकता है।
• रैंडम ब्लड शुगर टेस्ट: यह परीक्षण दिन के किसी भी समय लिया जा सकता है ! यदि आपका स्तर 200 mg/dL या उससे अधिक है, तो आपको डायबिटीज हो सकता है।
• ऑरल ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट (OGTT): यह परीक्षण यह देखने के लिए किया जाता है ! कि आपका शरीर ग्लूकोज को कैसे संसाधित करता है। आपको पहले खाली पेट रक्त का नमूना दिया जाएगा, फिर आपको ग्लूकोज युक्त पेय पीने के लिए कहा जाएगा। दो घंटे बाद, आपके रक्त का एक और नमूना लिया जाएगा 1 यदि आपके रक्त शर्करा का स्तर 2 घंटे बाद 200 mg/dL या उससे अधिक है, तो आपको डायबिटीज हो सकता है !

एचबीए1सी टेस्ट:

यह परीक्षण पिछले 2-3 महीनों में आपके औसत रक्त शर्करा के स्तर को मापता है ! यह उन लोगों के लिए उपयोगी है जो अपना रक्त शर्करा नियंत्रण प्रबंधित करने की कोशिश कर रहे हैं !

diabetes के निदान के लिए मापदंड:

• यदि आपका फास्टिंग ब्लड शुगर टेस्ट 126 mg/dL या उससे अधिक है ! तो आपको डायबिटीज माना जाता है।
• यदि आपका रैंडम ब्लड शुगर टेस्ट 200 mg/dL या उससे अधिक है ! तो आपको डायबिटीज माना जाता है।
• यदि आपके OGTT के दौरान 2 घंटे बाद आपका रक्त शर्करा का स्तर 200 mg/dL या उससे अधिक है, तो आपको डायबिटीज माना जाता है !
• यदि आपका एचबीए1सी 6.5% या उससे अधिक है, तो आपको डायबिटीज माना जाता है !

यदि आपको डायबिटीज का निदान किया जाता है ! तो आपका डॉक्टर आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए एक उपचार योजना विकसित करेगा। इसमें आहार, व्यायाम, दवाएं और/या इंसुलिन शामिल हो सकते हैं !

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि डायबिटीज एक प्रबंधनीय स्थिति है ! उचित उपचार और जीवनशैली में बदलाव के साथ, आप डायबिटीज को नियंत्रित कर सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन जी सकते हैं !

यहां कुछ अतिरिक्त संसाधन दिए गए हैं जो आपको उपयोगी लग सकते हैं !

• भारतीय मधुमेह संघ: https://daiwb.in/
• राष्ट्रीय स्वास्थ्य पोर्टल: https://mohfw.gov.in/
• मेयो क्लिनिक: https://www.mayoclinic.org/

यह जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं ली जानी चाहिए। यदि आपको diabetes या कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या है, तो कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

diabetes के क्या लक्षण हैं? (What are the symptoms of diabetes?)

Answer :diabetes के कई लक्षण हो सकते हैं ! जिनमें शामिल हैं:

• अत्यधिक प्यास और पेशाब (Excessive thirst and urination)
• अत्यधिक भूख (Excessive hunger)
• धुंधली या अस्पष्ट दृष्टि (Blurred or cloudy vision)
• थकान (Fatigue)
• धीमी गति से ठीक होने वाले घाव (Slow-healing wounds)
• बिना किसी कारण वजन कम होना (Unexplained weight loss)

यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं ! तो अपने डॉक्टर से मिलना महत्वपूर्ण है।

diabetes का निदान कैसे किया जाता है? (How is diabetes diagnosed?)

Answer डायबिटीज का निदान रक्त शर्करा (ग्लूकोज) के स्तर के परीक्षणों द्वारा किया जाता है ! इन परीक्षणों में शामिल हो सकते हैं !

• फास्टिंग ब्लड शुगर टेस्ट (Fasting blood sugar test)
• रैंडम ब्लड शुगर टेस्ट (Random blood sugar test)
• ओरल ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट (Oral glucose tolerance test)
• एचबीए1सी टेस्ट (HbA1c test)

आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए इनमें से एक या अधिक परीक्षणों का उपयोग करेगा कि ! क्या आपका रक्त शर्करा का स्तर सामान्य सीमा से अधिक है !

डायबिटीज का इलाज कैसे किया जाता है? (How is diabetes treated?)

Answer डायबिटीज का कोई इलाज नहीं है, लेकिन इसे प्रबंधित किया जा सकता है ! उपचार योजना आपके डायबिटीज के प्रकार और गंभीरता के आधार पर भिन्न हो सकती है ! इसमें शामिल हो सकते हैं:

• आहार परिवर्तन (Dietary changes)
• व्यायाम (Exercise)
• दवाएं (Medications)
• इंसुलिन (Insulin)

अपने डॉक्टर के साथ मिलकर यह निर्धारित करें ! कि आपके लिए कौन सा उपचार विकल्प सबसे उपयुक्त है।

डायबिटीज को रोका जा सकता है? (Can diabetes be prevented?)

Answer सभी प्रकार के डायबिटीज को रोका नहीं जा सकता है, लेकिन टाइप 2 डायबिटीज के विकास के जोखिम को कम करने के तरीके हैं ! इनमें शामिल हैं:

• स्वस्थ वजन बनाए रखना (Maintaining a healthy weight)
• स्वस्थ भोजन करना (Eating a healthy diet)
• नियमित रूप से व्यायाम करना (Exercising regularly)
• धूम्रपान न करना (Not smoking)

यदि आप diabetes के विकास के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें ! वे आपके व्यक्तिगत जोखिम कारकों का आकलन कर सकते हैं ! और आपको रोकथाम के तरीकों के बारे में सलाह दे सकते हैं !