खाने के बाद कब करें वर्कआउट? जानें बेस्ट प्री-वर्कआउट मील 2024
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खाने के बाद कब करें वर्कआउट? जानें बेस्ट प्री-वर्कआउट मील 2024

स्वस्थ जीवनशैली के लिए नियमित व्यायाम , प्री-वर्कआउट मील और संतुलित आहार दोनों ही महत्वपूर्ण हैं! लेकिन कई लोगों को यह चिंता रहती है…

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धूप से लौटते ही ठंडा पानी पीना! रुकिए, जानिए ये 4 नुकसान और सही तरीका पानी पीने का
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धूप से लौटते ही ठंडा पानी पीना! रुकिए, जानिए ये 4 नुकसान और सही तरीका पानी पीने का

गर्मी के मौसम में तेज धूप से लौटकर ठंडा पानी पीना बहुत भला लगता है ! लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी…

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Heat effect on Mental Health:गर्मी से दिमाग पर दबाव? जानिए मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखने के 7 आसान उपाय
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Heat effect on Mental Health:गर्मी से दिमाग पर दबाव? जानिए मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखने के 7 आसान उपाय

गर्मी का मौसम और मानसिक स्वास्थ्य: जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, हमारे मनोदशा और मानसिक स्वास्थ्य पर इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है ! तीव्र…

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खरबूजे के बीज के फायदे: डायबिटीज सहित कई बीमारियों को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं !
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खरबूजे के बीज के फायदे: डायबिटीज सहित कई बीमारियों को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं !

अक्सर हम खरबूजे के बीज खाते वक्त फेंक देते हैं ! लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये बीज सेहत के लिए खजाना हैं?…

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हड्डियों को मजबूत बनाएं: दूध के अलावा 7 लाजवाब नॉन-डेयरी फूड्स | व्यायाम और टिप्स
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हड्डियों को मजबूत बनाएं: दूध के अलावा 7 लाजवाब नॉन-डेयरी फूड्स | व्यायाम और टिप्स

हड्डियों की मजबूती के लिए सिर्फ दूध ही काफी नहीं, इन 7 नॉन-डेयरी फूड्स को भी करें डाइट में शामिल हड्डियों को मजबूत और…

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Mother’s day special: नई माँओं के लिए Top 4 योगासन: शारीरिक और मानसिक स्वस्थ्य के लिए
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Mother’s day special: नई माँओं के लिए Top 4 योगासन: शारीरिक और मानसिक स्वस्थ्य के लिए

नई माँओं के लिए योगासन माँ बनना एक अद्भुत अनुभव है, लेकिन ये भी सच है कि प्रसव के बाद महिलाओं को शारीरिक और…

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घर पर मांसपेशियों को मजबूत बनाएं: 4 टॉप सप्लीमेंट्स
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घर पर मांसपेशियों को मजबूत बनाएं: 4 टॉप सप्लीमेंट्स

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में मांसपेशियों को मजबूत बनाएं , कई लोगों के लिए जिम जाकर कसरत करना मुश्किल हो जाता है। ऐसे…

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High Blood Pressure उच्च रक्तचाप कम करें: कम सोडियम वाले 6 आसान तरीके
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High Blood Pressure उच्च रक्तचाप कम करें: कम सोडियम वाले 6 आसान तरीके

High Blood Pressure (हाइपरटेंशन) के बारे में, जो एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है ! यह हृदय रोग, स्ट्रोक, गुर्दे की बीमारी और अन्य स्वास्थ्य…

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Cortisol Belly: महिलाओं में तनाव से बढ़ता है पेट, जानिए घटाने के आसान तरीके
Categories care measures Health & Nutrition

Cortisol Belly: महिलाओं में तनाव से बढ़ता है पेट, जानिए घटाने के आसान तरीके

कई महिलाएं पेट की चर्बी से परेशान रहती हैं ! जो न केवल उनके सौंदर्य को बिगाड़ती है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक…

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मल्टीविटामिन के फायदे और नुकसान | लेने से पहले पढ़ें Multivitamin ke fayde aur nuksan | Lene se pehle padhen)
Categories Health & Nutrition

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जरूरत से ज्यादा मल्टीविटामिन सप्लीमेंट आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में, सेहतमंद रहना मुश्किल हो जाता है। इसलिए, कई लोग अपनी डाइट में कमी…

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