हार्ट अटैक एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जो अचानक और बिना किसी चेतावनी के हो सकती है। यह तब होता है जब हृदय तक रक्त का प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है, जिससे हृदय की मांसपेशियों को ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। यदि समय पर उपचार नहीं किया जाता है, तो दिल का दौरा घातक…
यह एक आम सवाल है ! जो कई लोगों के मन में आता है, खासकर उन लोगों के जो अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं। दोनों ही प्रकार की किशमिश पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं ! और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती हैं। लेकिन वजन बढ़ाने के संदर्भ में, कौन सी किशमिश अधिक फायदेमंद है?…
वजन कम करना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है ! खासकर जब आप लंबे समय तक टिकने वाले बदलाव लाना चाहते हैं। लेकिन थोड़ी सी मेहनत और लगन से आप अपने लक्ष्य को अवश्य प्राप्त कर सकते हैं ! यहां कुछ महत्वपूर्ण बातें बताई गई हैं ! जिनका ध्यान रखकर आप अपनी वेट लॉस जर्नी…
किशोरावस्था एक बदलाव का दौर होता है, जिसमें शारीरिक और मानसिक विकास के साथ-साथ वजन कम में भी बदलाव आता है। कई किशोर इस दौरान वजन बढ़ने की समस्या से जूझते हैं, जिसके कारण उनका आत्मविश्वास कम हो सकता है और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। 1. स्वस्थ भोजन: 2. नियमित व्यायाम: 3.…
भारत सरकार ने आयुष्मान भारत डिजिटल मिशन (ABDM) के तहत अस्पतालों और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं का समर्थन करने के लिए “System Integrators in Digital Health (SIDH)” कार्यक्रम शुरू किया है। ABDM एक बड़े पैमाने पर चलने वाला राष्ट्रीय कार्यक्रम है जिसका उद्देश्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं और रोगियों के लिए एक डिजिटल पारिस्थितिकी तंत्र बनाना है…
आयुर्वेदिक प्राचीन भारतीय चिकित्सा पद्धति है ! जो सम्पूर्ण स्वास्थ्य और तंदरुस्ती पर बल देती है! इसका उद्देश्य न सिर्फ बीमारियों का इलाज करना बल्कि उन्हें होने से रोकना भी है ! आयुर्वेदिक आपके शरीर के प्राकृतिक दोषों (वात, पित्त और कफ) के संतुलन पर ध्यान केंद्रित करता है !इस संतुलन को बनाए रखने के…
स्वस्थ जीवनशैली के लिए नियमित व्यायाम , प्री-वर्कआउट मील और संतुलित आहार दोनों ही महत्वपूर्ण हैं! लेकिन कई लोगों को यह चिंता रहती है ! कि खाना खाने के बाद कितनी देर तक इंतज़ार करना चाहिए ! फिर व्यायाम करना शुरू करें।इस लेख में हम इसी सवाल का जवाब देंगे और साथ ही प्री-वर्कआउट मील…
गर्मी के मौसम में तेज धूप से लौटकर ठंडा पानी पीना बहुत भला लगता है ! लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है? ! आइए इस लेख में हम जानेंगे कि धूप से लौटकर ठंडा पानी पीने से क्या नुकसान हो सकते हैं और पानी पीने का…
गर्मी का मौसम और मानसिक स्वास्थ्य: जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, हमारे मनोदशा और मानसिक स्वास्थ्य पर इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है ! तीव्र गर्मी चिड़चिड़ापन, थकान, नींद में कमी, एकाग्रता में कमी, चिंता और अवसाद जैसी समस्याओं को जन्म दे सकती है। गर्मी मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है: गर्मी के नकारात्मक प्रभावों…
अक्सर हम खरबूजे के बीज खाते वक्त फेंक देते हैं ! लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये बीज सेहत के लिए खजाना हैं? खरबूजे के बीजों में कई पोषक तत्व होते हैं ! जो डायबिटीज सहित कई बीमारियों को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं ! खरबूजे के बीज के फायदे: खरबूजे के…