पीठ दर्द को दूर भगाए चक्रासन (उर्ध्व धनुरासन): घर पर आसान तरीका सीखें !
चक्रासन, जिसे उर्ध्व धनुरासन भी कहा जाता है ! योगासनों में सबसे जटिल आसनों में...
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खरबूजे के बीज के फायदे: डायबिटीज सहित कई बीमारियों को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं !
अक्सर हम खरबूजे के बीज खाते वक्त फेंक देते हैं ! लेकिन क्या आप जानते...
आयुर्वेद भी करता है समर्थन! मिट्टी के बर्तन में पकाने के 5 फायदे
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर जल्दी और आसानी से खाना बनाने के...
जामुनी रंग के ये सुपरफूड्स बदल देंगे आपकी सेहत और त्वचा
त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए ! संतुलित आहार और अच्छी जीवनशैली...
घर पर ही कम करें पीठ की चर्बी! Reduce Stubborn Back Fat! 4 Easy Exercises
पीठ की चर्बी, जिसे “ब्रावी फैट” या “लव हैंडल” भी कहा जाता है ! न...
हड्डियों को मजबूत बनाएं: दूध के अलावा 7 लाजवाब नॉन-डेयरी फूड्स | व्यायाम और टिप्स
हड्डियों की मजबूती के लिए सिर्फ दूध ही काफी नहीं, इन 7 नॉन-डेयरी फूड्स को...
Mother’s day special: नई माँओं के लिए Top 4 योगासन: शारीरिक और मानसिक स्वस्थ्य के लिए
नई माँओं के लिए योगासन माँ बनना एक अद्भुत अनुभव है, लेकिन ये भी सच...
घर पर मांसपेशियों को मजबूत बनाएं: 4 टॉप सप्लीमेंट्स
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में मांसपेशियों को मजबूत बनाएं , कई लोगों के लिए...
पेट की चर्बी कम करने के लिए: चिया सीड्स और दालचीनी का पानी | मिथक या सच?
आज के समय में, व्यस्त जीवनशैली और खराब खानपान के कारण, पेट की चर्बी एक...
High Blood Pressure उच्च रक्तचाप कम करें: कम सोडियम वाले 6 आसान तरीके
High Blood Pressure (हाइपरटेंशन) के बारे में, जो एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है ! यह...