prickly heat घमौरियों से कैसे पाएं छुटकारा? जानिए लक्षण, कारण और बचाव

गर्मी का मौसम आते ही घमौरियां (prickly heat) भी साथ में आ जाती हैं। ये लाल, खुजलीदार, छोटे-छोटे दाने त्वचा पर उभर आते हैं, जो अत्यधिक गर्मी और पसीने के कारण होते है ! लेकिन गर्मी बढ़ने के साथ घमौरियां क्यों बढ़ जाती हैं?

इसका मुख्य कारण है पसीने ग्रंथियों का अत्यधिक सक्रिय होना। गर्मी में शरीर ठंडा रहने के लिए पसीना उत्पन्न करता है। लेकिन जब तापमान बहुत अधिक होता है, तो पसीने ग्रंथियां अत्यधिक मात्रा में पसीना उत्पन्न करने लगती हैं।

यह अतिरिक्त पसीना त्वचा के छिद्रों को बंद कर देता है, जिससे लाल दाने और खुजली होती है।

prickly heat अधिकतर इन जगहों पर होती हैं:

• चेहरा
• गर्दन
• पीठ
• सीना
• बगल
• कमर
• जांघ

कुछ अन्य कारक जो prickly heat को बढ़ा सकते हैं वे हैं:

• तंग कपड़े पहनना
• सिंथेटिक कपड़ों का इस्तेमाल
• अधिक गतिविधि करना
• मसालेदार भोजन खाना
• शराब का सेवन
• तनाव

घमौरियों से बचाव के लिए आप कुछ बातों का ध्यान रख सकते हैं:

• ढीले-ढाले और सूती कपड़े पहनें।
• बार-बार नहाएं और ठंडे पानी का इस्तेमाल करें।
• पसीना सोखने वाले पाउडर का इस्तेमाल करें।
• खूब सारे तरल पदार्थ पिएं।
• मसालेदार भोजन और शराब से बचें।
• तनाव को कम करें।**

यदि आपको prickly heat हो जाती हैं तो उन्हें ठीक करने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय कर सकते हैं:

• एलोवेरा जेल लगाएं।
• नीम का पानी लगाएं।
• ठंडी सेक दें।
• बेकिंग सोडा का लेप लगाएं।

यदि prickly heat अधिक हो जाती हैं या उनमें दर्द और सूजन होती है तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए !

prickly heat के बारे में सामान्य प्रश्न (FAQs)

प्रश्न 1. घमौरियां क्या होती हैं?

उत्तर: घमौरियां लाल, खुजलीदार छोटे दाने होते हैं जो त्वचा पर उभर आते हैं। ये अत्यधिक गर्मी और पसीने के कारण होते हैं।

प्रश्न 2. गर्मी बढ़ने के साथ prickly heat क्यों बढ़ जाती हैं?

उत्तर: गर्मी बढ़ने पर पसीने की ग्रंथियां अधिक सक्रिय हो जाती हैं। ज्यादा पसीना निकलने से त्वचा के छिद्र बंद हो जाते हैं, जिससे लाल दाने और खुजली होती है।

प्रश्न 3. घमौरियां शरीर के किन हिस्सों पर ज्यादा होती हैं?

उत्तर: घमौरियां आमतौर पर चेहरे, गर्दन, पीठ, सीने, बगल, कमर और जांघों पर होती हैं।

प्रश्न 4. prickly heat को और क्या चीजें बढ़ा सकती हैं?

उत्तर: तंग और सिंथेटिक कपड़े पहनना, ज्यादा गतिविधि करना, मसालेदार भोजन खाना, शराब पीना और तनाव लेना – ये सभी चीजें घमौरियों को बढ़ा सकती हैं।

प्रश्न 5. घमौरियों से कैसे बचा जा सकता है?

उत्तर:

• ढीले-ढाले और सूती कपड़े पहनें।
• बार-बार नहाएं और ठंडे पानी का इस्तेमाल करें।
• पसीना सोखने वाले पाउडर का इस्तेमाल करें।
• खूब सारे तरल पदार्थ पिएं।
• मसालेदार भोजन और शराब से बचें।
• तनाव कम करें।

प्रश्न 6. घमौरियों को ठीक करने के लिए क्या किया जा सकता है?

उत्तर:

• एलोवेरा जेल लगाएं।
• नीम का पानी लगाएं।
• ठंडी सेक दें।
• बेकिंग सोडा का लेप लगाएं।

प्रश्न 7. कब डॉक्टर से मिलना चाहिए?

उत्तर: अगर घमौरियां बहुत ज्यादा हो जाएं, या उनमें दर्द और सूजन हो, तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए।